11 avril

Bonjours les les internautes!

Aujourd'hui, 11 avril 2015, cela fait exactement 33 jours que je me suis mises à mon programme je n'ai malheureusement perdue que 1,3kg mais je ne perd pas espoir !! ET comme mes vacances viennent de débutées j'ai décidé de me concocter un nouveau programme !! Le but de ce programme ou devrais-je dire plutôt l'idéal serait de perdre 3 kg en deux semaines je sais que c'est énorme est irréaliste mais je décide d'y croire tout de même.​jour 1 : 50 lunges et 50 donkey kicks+ ma séance de hiit ( voir http://bluebasket.over-blog.com/2015/04/mes-semaines-de-cours.html ) + 12 exercices de l'application Seven​ je trouve cette application vraiment très bien une voix énonce le début et la fin de l'exercice et il y a 10 secondes de pauses entre chaque exercices, mais le tout est très entraînant. De plus cette application fait travailler ce que vous voulez, personnellement j'ai choisis tout le corps.

Conseil du jour: si vous ne savez pas comment faire un exercice, n'hésitez pas à aller faire un tour sur la toile pour être sur de comment le faire et pour ne pas se faire mal !